Gimnastyka w Klubie Seniora HORYZONT

Gimnastyka dla seniorów znacząco poprawia sprawność ruchową i samodzielność. Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, uelastyczniają stawy i poprawiają równowagę, dzięki czemu łatwiej wykonywać codzienne czynności, takie jak chodzenie, wstawanie czy utrzymanie stabilnej postawy. Zmniejsza się także ryzyko upadków, a seniorzy mogą dłużej cieszyć się aktywnością oraz niezależnością w życiu codziennym.

Regularna gimnastyka pomaga utrzymać lub zwiększyć zakres ruchu w stawach, wzmacnia mięśnie oraz poprawia równowagę. Dzięki temu:

• łatwiej wykonywać codzienne czynności

• wzmacnia się stabilizacja ciała

Zdjęcia prezentują ćwiczenia gimnastyczne Seniorów z Klubu Seniora HORYZONT.