Gimnastyka prozdrowotna – 16.04.2024

Zajęcia z gimnastyki prozdrowotnej są prowadzone regularnie w każdy wtorek. Ćwiczenia na bazie treningu dla zdrowego kręgosłupa, z elementami rozciągania oraz wzmacniania poszczególnych partii i grup mięśniowych. Ćwiczenia są dostosowane do potrzeb osób starszych i nie obciążają stawów ani kolan. Poprawiają kondycję i sprawność ruchową. Regularna aktywność w ramach zajęć pomaga także uchronić się przed urazami i poprawia samopoczucie.