Gimnastyka – luty 2024
Brak ruchu, wysiłku i treningu u nas – osób 60+, powodują, że podstawowy element motoryczny człowieka, czyli mięśnie i ścięgna, nie dość, że z trudem spełniają swoją funkcję to dodatkowo nie chronią nas przed dolegliwościami wynikającymi z takiego stylu życia. Dlatego w Klubie Seniora HORYZONT wprowadziliśmy gimnastykę prozdrowotną, dzięki której poprawi się naszą kondycję fizyczną, wydolność tlenowa, wzmocni się siłę mięśni, poprawi gibkość, równowagę i koordynację ruchów.
Zajęcia są prowadzone w sali granatowej ROKIS-u w każdy wtorek o 9:00 I grupa i o 10:00 II grupa. Na zdjęciach widać jak ćwiczymy.
